Vivre avec le diabète peut vous exposer à un risque plus élevé de certaines affections bucco-dentaires. Cependant, vous pouvez prendre le contrôle et profiter d'une bonne santé bucco-dentaire. Vous pouvez le faire en:
- En exerçant quelques actions positives dans votre routine quotidienne
- Soyez proactif et contactez votre dentiste si vous remarquez des changements au niveau de vos dents ou de vos gencives
Le diabète et les soins dentaires
1. Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour. Idéalement, vous devez vous brosser les dents avec un dentifrice fluoré le matin, avant de vous coucher et après chaque repas. Utilisez une brosse à dents à poils souples et remplacez-la au moins tous les trois mois, car les poils usés sont plus abrasifs pour les gencives.
2. Utilisez la soie dentaire au moins une fois par jour. L'accumulation de plaque entre les dents et sous la ligne des gencives peut entraîner des caries et des maladies parodontales - une infection grave des gencives que les personnes atteintes de diabète sont plus susceptibles de contracter.
3. Nettoyez vos prothèses dentaires tous les jours. Si vous portez des prothèses dentaires, retirez-les la nuit et nettoyez-les avec un médicament approuvé par votre dentiste. Cela réduit le risque d'infections telles que le muguet, une complication fréquente chez les personnes qui portent des prothèses dentaires.
4. Grattez votre langue quotidiennement. Les bactéries peuvent également s'accumuler sur votre langue. Le brossage ou le grattage est un moyen rapide d'éliminer les particules. En prime, cette pratique permet également de lutter contre la mauvaise haleine.
5. Consultez votre dentiste deux fois par an. Des visites semestrielles pour des nettoyages professionnels des dents et des gencives, des contrôles et des radiographies sont parmi les meilleurs moyens d'assurer une santé bucco-dentaire continue. Dans certains cas, votre dentiste peut recommander des visites plus fréquentes.
6. Dites à votre dentiste que vous souffrez de diabète. Les dentistes voient de nombreux patients, il n'est donc jamais inutile de leur rappeler vos préoccupations en matière de santé. Assurez-vous qu'il est au courant de tous les médicaments que vous prenez et qu'il n'y a pas eu de changement dans votre santé depuis votre dernière visite.
Symptômes buccaux du diabète
7. Surveillez les signes de maladie des gencives. Si vos gencives sont rouges, gonflées, sensibles ou saignantes, ce sont les premiers signes d'une maladie des gencives, également appelée maladie parodontale. Cette grave infection des tissus est causée par l'accumulation de la plaque dentaire. Si elle n'est pas traitée à temps, elle peut détruire l'os qui soutient vos dents, entraînant la perte de celles-ci. Elle peut également augmenter le taux de sucre dans le sang, ce qui la rend doublement dangereuse pour les personnes atteintes de diabète.
8. Attention aux retards de cicatrisation. D'autres problèmes buccaux, tels que les boutons de fièvre, les aphtes ou une coupure dans la bouche, peuvent également prendre plus de temps à guérir lorsque vous êtes atteint de diabète. Si quelque chose dans votre bouche ne guérit pas, consultez votre dentiste.
9. Éviter les infections. Vous pouvez être plus enclin à développer des infections fongiques comme le muguet, qui se développe sur le sucre dans la salive, et les zones humides comme sous les prothèses dentaires. Les symptômes comprennent des taches blanches ou rouges douloureuses sur les joues, les gencives, la langue et le palais.
10. Soyez conscient des risques plus élevés. Des recherches ont montré que les personnes atteintes de diabète de type 2 sont trois fois plus susceptibles de développer des problèmes dentaires. De même, les personnes atteintes de diabète de type 1 courent un risque plus élevé. Un taux de glycémie élevé pendant une période prolongée entraîne une augmentation du sucre dans la salive, un environnement idéal pour le développement des bactéries. Les bactéries créent de l'acide qui détruit l'émail des dents et infecte les gencives.
Les moyens de garder un sourire sain malgré le diabète
11. Ne fumez pas. Fumer n'est bon pour personne, mais fumer quand on est atteint de diabète augmente considérablement le risque de développer des problèmes dentaires comme les maladies parodontales. Il peut également affecter le flux sanguin vers les gencives, ce qui peut nuire à la cicatrisation des plaies. Si vous fumez, parlez à votre médecin des moyens de vous aider à arrêter.
12. Buvez de l'eau pour éviter la sécheresse buccale. Une diminution du flux salivaire est un symptôme courant du diabète. Cela peut entraîner toutes sortes de problèmes, des infections aux caries dentaires, il est donc important de rester hydraté.
13. Mangez sainement. La vitamine C et le magnésium sont deux nutriments qui aident l'organisme à lutter contre les infections et les inflammations, ce qui contribue à combattre les maladies parodontales. Les agrumes, les fraises, les poivrons rouges et les brocolis sont de bonnes sources de vitamine C. De plus, les épinards, les céréales complètes, les haricots et les amandes vous apporteront une bonne dose quotidienne de magnésium.
La gestion du diabète par les soins dentaires
14. Engagez-vous à gérer votre diabète. Surveiller sa glycémie, suivre les conseils de son médecin pour la maintenir sous contrôle et avoir une bonne hygiène bucco-dentaire sont les meilleurs moyens de lutter contre les caries et autres problèmes dentaires et buccaux. Globalement, les personnes dont le diabète est contrôlé ne devraient pas avoir plus de problèmes dentaires que les personnes non atteintes de diabète.
Références
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